الرئيسية / صحة ورشاقه / أضرار قله شرب الماء

أضرار قله شرب الماء

الدكتور / أحمد العطار

كيف تعرف أنك لا تشرب الكمية الكافية من الماء؟

كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها جسمك ؟

١ – الإحساس بالتعب والإجهاد السريع .

٢ – شحوب الوجه وإنعدام الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والبقع .

٣ – زيادة مستوى التوتر والانفعال .

٤ – الصداع والدوخة وضعف التركيز .

٥ – آلام بالمفاصل نتيجة تيبس المفاصل وخشونة الغضاريف .

٦ – قابلية زيادة تجمع الدهون تحت الجلد .

٧ – ضعف الدورة الدموية وبرودة في الأطراف .

٨ – عسر الهضم والانتفاخ وعدم الانتفاع من الطعام .

٩ – ضعف وظائف الكلى و قلة حجم البول وارتفاع قابلية الإصابة بالحصوات والشعور بألم أثناء التبول .

١٠ – بول مركز شديد الصفرة نتيجة كثرة الرواسب والأملاح .

١١ – رائحة نفس كريهة .

١٢ – الإصابة المتكررة بنزلات البرد .

هل تعلم أنه باستطاعتك معرفة كمية الماء اللازمه لجسمك !!
عن طريق ضرب وزنك في 30 ( ثم اقسم الناتج على1000 ) لتحصل على عدد اللترات اليومية المحتاجة .

أو قسمة الناتج على ( 250 مل ) لتحصل على عدد الأكواب اليومية .

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

عن arbstars

شاهد أيضاً

أظهرت دراسة يابانيه أن الأكل ببطء يساعد على تنزيل الوزن

كفرالشيخ :- محمد عبدالحليم بسيونى عوف أظهرت دراسة يابانية على أشخاص مصابين بالسكّري أن الإبطاء …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

https://creativeweb.me افضل شركة تصميم مواقع تصميم مواقع دبي افضل شركة تصميم مواقع شبكة المبدعين دعاية واعلان سوريا شركات دعاية واعلان شركات سوريا Web Design Dubai Perfectech Web Design شبكة المبدعين تصميم مواقع دبي Web Design Lebanon Lebanon Web Design افضل شركة تصميم مواقع في جدة افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في مصر افضل شركة تصميم مواقع في السعودية شركة تصميم مواقع سعودية تصميم مواقع الرياض تصميم مواقع جدة تصميم مواقع دبي تصميم مواقع الكويت تصميم مواقع سوريا شركة تصميم مواقع في مصر شركة تصميم مواقع افضل شركة تصميم مواقع اسعار تصميم المواقع تصميم متاجر الكترونية تصميم مواقع الويب سايت تصميم مواقع الكترونية في جدة Enitry