الأسباب الرئيسية لظهور ترهلات البطن – arbstars
الرئيسية / صحة ورشاقه / الأسباب الرئيسية لظهور ترهلات البطن

الأسباب الرئيسية لظهور ترهلات البطن

الدكتور / أحمد العطار

١ – تناول طعام غير مغذي وكثير السعرات الحرارية .

٢ – تناول الطعام بكميات أكبر من حاجاتنا وحاجات أجسامنا الأساسية .

٣ – تناول الوجبات الدسمة التي تستغرق وقتاً كبيراً في الهضم حيث أنه كلما زادت فترة وجود الأكل في المعدة كلما زاد ضغط البطن علي عضلات المعدة الخارجية وبالتالي ظهور ترهلات البطن .

٤ – شرب الماء أثناء تناول الطعام أو بعده بشكل مباشر الذي يزيد من صعوبة عملية الهضم وذلك لسببين :-

أ‌) شرب الماء أثناء تناول الطعام يقلل من أحماض المعدة المسئولة عن الهضم .

ب‌) تناول المشروبات الباردة بشكل عام يبرد الطعام وبالتالي يزيد فترة مكوثه في المعدة لاحتياج الجسم لإعادة تسخينه .

٥ – قلة الحركة وعدم الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية .

٦ – الاستمرار في تناول الطعام حتى وقت متأخر وحتى قبل النوم مباشرة وهذه هي أسباب ضرورة التوقف عن الطعام قبل النوم بمدة لا تقل عن 3 ساعات متصلة وذلك للأسباب الأتية :-

أ‌) لأن عضلات الشخص النائم تكون مرتخية مما يؤدي إلي زيادة الضغط علي عضلات المعدة في ظل قلة مقاومة العضلات .

ب) والسبب الثاني في أن قلة الحركة تؤدي إلي اتجاه الطعام إلي التخزين .

الدكتور / أحمد سعيد العطار
أخصائي الجراحة العامة
وجراحات التجميل والليزر
وعلاج السمنة وشفط الدهون

عن arbstars

شاهد أيضاً

هل تتحول الدهون في الجسم لـ«عضلات» عند خفض الوزن؟

كتب: ناجي الصعيدي / المحلة يعتقد البعض أن الدهون في الجسم تتحول إلى عضلات وأنسجة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

https://www.creativeweb.me https://perfectech-wd.com افضل شركة تصميم مواقع تصميم مواقع دبي افضل شركة تصميم مواقع شبكة المبدعين Web Design Dubai Perfectech Web Design شبكة المبدعين تصميم مواقع دبي Web Design Lebanon Lebanon Web Design افضل شركة تصميم مواقع في جدة افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في السعودية افضل شركة تصميم مواقع في مصر افضل شركة تصميم مواقع في السعودية شركة تصميم مواقع سعودية تصميم مواقع الرياض تصميم مواقع جدة تصميم مواقع دبي تصميم مواقع الكويت تصميم مواقع سوريا شركة تصميم مواقع في مصر شركة تصميم مواقع افضل شركة تصميم مواقع اسعار تصميم المواقع تصميم متاجر الكترونية تصميم مواقع الويب سايت تصميم مواقع الكترونية في جدة Enitry